这几天有点忙啊……
用料
鸡蛋 | 一个 |
杂粮饭 | 适量 |
鸡胸肉 | 三分之一片 |
生菜 | 两片 |
苦菊 | 适量 |
小番茄 | 6颗 |
黄桃 | 半个 |
清淡便当·9·6的做法
鸡胸肉用黑胡椒、迷迭香、大蒜粉、生抽、老抽腌制一晚,用空气炸锅烤熟,180°温度,7分钟就好啦!
杂粮饭有很多种,看个人喜好了这里是我部分杂粮。喜欢什么加什么。
鸡胸肉取三分之一片,切一半,一半用来切丁,一半切条。切的鸡肉丁加生菜、杂粮饭、鸡蛋炒熟,就和炒饭一样,油一茶匙就够了,不粘锅的话,可以不加油。
小番茄取三颗,对半切开,放在饭上,这样加热后,小番茄可以出汁在饭上,很好吃的~
生菜和苦菊,生的就可以吃,加上水果,就完成了!