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宿舍一人食减脂记录

来源：料理馆 1.28W 次

😢卑微暴食人士想通过晒饮食记录的方式控制食量

用料

胡萝卜
鸡蛋
燕麦片
豆浆粉
红薯
面粉

宿舍一人食减脂记录的做法

5.13早餐燕麦片+豆浆粉拌匀蒸蛋自制苹果醋
5.13午餐胡萝卜红薯燕麦饼
总而言之就是红薯胡萝卜煮软压泥按喜好加入面粉燕麦片牛奶鸡蛋液等太稀了的话就加面粉至糊状或面团状也是可以的之后下锅剪或焖熟

#宿舍 #减脂 #一人食

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