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健身早餐饮品冷萃奶茶

来源：料理馆 7.47K 次
健身早餐饮品冷萃奶茶的做法步骤图

迎接新鲜一天的早餐饮品！懒人奶茶控福利，真的很简单！我一般前一晚花两分钟做好，放进冰箱，早上配鸡蛋和坚果什么的，超方便。
减脂期可以用脱脂奶，口感稍微寡淡一点。不减脂就全脂
不care卡路里的话加淡奶和白砂糖（这两样健身的小伙伴还是别加比较好🤣）

用料  

锡兰红茶碎 适量
过滤茶包袋袋 1只
全脂牛奶或者脱脂奶 300ml

健身早餐饮品冷萃奶茶的做法  

  1. 茶叶装进茶包，冰箱冷藏12h以上就可以啦

#饮品 #健身 #早餐 #冷萃 #奶茶
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