姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
当然是选择爱他啊！即使胖胖血糖高！
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 低脂火腿片 | 三片 |
| 全麦面包 | 一片 |
| 卷心菜 | 三片叶子 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 小胡萝卜 | 三分之一根 |
| 小番茄 | 三个 |
| 牛油果 | 半只 |
| 猕猴桃 | 半个 |
| 脱脂牛奶 | 150ml |
糖餐❤️早餐二的做法
鸡蛋和火腿片用不粘锅无油小火煎熟
黄瓜丁胡萝卜丁用盐白醋少量辣椒油拌匀
卷心菜撕开烫熟倒入少量生抽
牛油果猕猴桃牛奶打成奶昔
小贴士
少油少盐，淀粉觉得不够的话，再加半片全麦面包，我家胖胖已经吃饱了就没有加，牛油果会提供大量热量，尽量就不要加了啊
当然是选择爱他啊！即使胖胖血糖高！
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 低脂火腿片 | 三片 |
| 全麦面包 | 一片 |
| 卷心菜 | 三片叶子 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 小胡萝卜 | 三分之一根 |
| 小番茄 | 三个 |
| 牛油果 | 半只 |
| 猕猴桃 | 半个 |
| 脱脂牛奶 | 150ml |
糖餐❤️早餐二的做法
鸡蛋和火腿片用不粘锅无油小火煎熟
黄瓜丁胡萝卜丁用盐白醋少量辣椒油拌匀
卷心菜撕开烫熟倒入少量生抽
牛油果猕猴桃牛奶打成奶昔
小贴士
少油少盐，淀粉觉得不够的话，再加半片全麦面包，我家胖胖已经吃饱了就没有加，牛油果会提供大量热量，尽量就不要加了啊
