料超级足的糙米三角团,减肥期间更不能亏待自己,既要控制饮食也要享受美味,减肥才有动力。
用料
糙米三角团的做法
糙米蒸熟,导入盆里倒入2瓶盖的寿司醋拌匀。由于糙米粘性不大,捏团子的时候很容易散架,所以要很小心,可以在蒸糙米的时候混合1/3的糯米会好包很多。
胡萝卜、香肠切丁,西兰花的花穗切成米状,埂切成丁,拍个蒜。
锅内倒入橄榄油,放入大蒜炒出香味后倒入切丁的食材翻炒均匀,倒入点盐和少量的黑胡椒。
炒好的杂菜丁和切成丁的酸萝卜拌匀放凉。
在桌上铺一层保鲜膜,放上糙米铺平后倒入蔬菜丁包起捏紧,然后整形成三角装。海苔剪成长条包裹饭团装饰即可。