【步骤图】「滋润
【步骤图】无糖低
【步骤图】早餐可
【步骤图】香喷喷
鲜嫩多汁的烤羊肉
简单好吃：现泡什锦
巴斯克蛋糕吐司，你
😉🤩消耗干巴橙子
香辣小龙虾意面的
简单快手低卡营养早餐，你值得拥有～
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 150克 |
| 苹果 | 0.5个 |
| 全麦吐司 | 1片 |
| 代糖 | 10克 |
| 葡萄干 | 少许 |
| 杏仁片 | 少许 |
【减脂食谱】苹果吐司布丁的做法
提前预热烤箱180℃，吐司切丁放入烤碗中。
![「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第2张]( "「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第2张")
苹果去核切丁。
![「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第3张]( "「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第3张")
鸡蛋+牛奶+代糖，搅拌均匀。
![「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第4张]( "「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第4张")
蛋液倒入烤碗中。
![「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第5张]( "「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第5张")
表面撒上苹果丁、杏仁片、葡萄干。
![「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第6张]( "「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第6张")
放入预热好180℃的烤箱，中下层、上下火180度、烤30分钟左右至表面金黄。
![「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第7张]( "「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第7张")
烤熟的苹果酸甜可口，布丁外酥里嫩，好吃的不得了。
![「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第8张]( "「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第8张")
简单快手低卡营养早餐，你值得拥有～
![「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第9张]( "「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤图 第9张")
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用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 150克 |
| 苹果 | 0.5个 |
| 全麦吐司 | 1片 |
| 代糖 | 10克 |
| 葡萄干 | 少许 |
| 杏仁片 | 少许 |
【减脂食谱】苹果吐司布丁的做法
提前预热烤箱180℃，吐司切丁放入烤碗中。
苹果去核切丁。
鸡蛋+牛奶+代糖，搅拌均匀。
蛋液倒入烤碗中。
表面撒上苹果丁、杏仁片、葡萄干。
放入预热好180℃的烤箱，中下层、上下火180度、烤30分钟左右至表面金黄。
烤熟的苹果酸甜可口，布丁外酥里嫩，好吃的不得了。
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