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带饭100天打卡～第1
在外面吃肉夹馍吧…很香😍但是总觉得添加的香料多😔不太健康也不卫生 自己动手😊做的既营养美味又健康🎈🎈并且很适合家有上学的宝贝👍早上如果来不急你可以打包的呦😄🌮话不多说咱们开始做好吃美味营养好味道的肉夹馍吧🌮
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 青椒 | 一个（喜欢吃辣可以加小米椒） |
| 圆葱中等的 | 半个 |
| 盐 | 调料勺半勺低钠盐随自己口味 |
| 黑胡椒 | 调料勺一点（不喜欢可不放） |
| 海鲜酱油 | 调料勺一点 |
| 五香粉、孜然粉 | 调料一小勺（可不放） |
| 俄罗斯🇷🇺面粉 | 300-350克 |
| 糖 | 一丢丢克 |
| 酵母 | 5克 |
简单美味快手肉夹馍的做法
面粉+糖+酵母+水和成团醒发鼓起大概1小时时间 来不及时可以缩短时间到40分钟
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第2张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第2张")
醒发时间来切自己喜欢的菜我用的是青椒+圆葱+鸡胸肉🐔
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第3张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第3张")
鸡胸🐔肉炒好 还放了几个虾🦐😄凉一下
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第4张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第4张")
蔬菜混合一起了
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第5张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第5张")
醒发鼓起每个面剂子大概50—60克
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第6张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第6张")
擀开
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第7张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第7张")
卷起
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第8张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第8张")
摁一下
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第9张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第9张")
少放一点点油看看😊
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第10张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第10张")
两面翻面10—13分钟后饼出锅了来一个吧👏👏👏😍😍😍🌮🌮🌮
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第11张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第11张")
因为先生吃糖的中间的那个是糖饼
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第12张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第12张")
吃饭喽😄🌮👏🥙🍲时间来不及也可打包带着给宝贝路上吃呦💋呵呵呵😄好主意👏👏👏✌✌✌亲爱的们加油哦你一定会成功的🎈加油哦💃✌👏👍
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第13张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第13张")
亲们面粉可以随意 家里有啥面粉我就用了 普通面粉都行😁
![简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第14张]( "简单美味快手肉夹馍的做法步骤图 第14张")
小贴士
依据个人口味亲们可以随意搭配好吃美味的蔬菜混合一起都好吃(｢･ω･)😍…烙饼时…中火就可以 5—6分钟一番个 千万别大火不然外面看熟了里面没熟呢😔鸡胸肉+虾🦐炒香时在放调料即可调味料千万不要放多咸了不好办啊😜炒好拌蔬菜时尝尝味道怎样😁
