想要健康的生活方式
不想再每天不吃早餐了
自己带早餐
吃自己爱吃的
用料
蔬菜 | |
蛋白质 | |
碳水 |
轻食早餐💚一周早餐打卡的做法
绿豆薏米粥+鸡蛋+芹菜+橘子
无糖酸奶麦片杯+鸡蛋+面饼皮卷黄瓜香蕉+山楂
茉莉花茶+鸡蛋+面包+番茄+黄瓜
无糖酸奶麦片杯+鸡蛋+莲雾
椰子鸡汤+吐司+山楂+芹菜
黑咖啡+酸奶麦片杯+鸡蛋+地瓜+毛薯+山楂+橘子(多了,山楂地瓜留着下午吃了)
黑咖啡+海苔肉松包+胡萝卜+芹菜+苹果
小贴士
都是简单的早餐,基本免煮
想要健康的生活方式
不想再每天不吃早餐了
自己带早餐
吃自己爱吃的
用料
蔬菜 | |
蛋白质 | |
碳水 |
轻食早餐💚一周早餐打卡的做法
绿豆薏米粥+鸡蛋+芹菜+橘子
无糖酸奶麦片杯+鸡蛋+面饼皮卷黄瓜香蕉+山楂
茉莉花茶+鸡蛋+面包+番茄+黄瓜
无糖酸奶麦片杯+鸡蛋+莲雾
椰子鸡汤+吐司+山楂+芹菜
黑咖啡+酸奶麦片杯+鸡蛋+地瓜+毛薯+山楂+橘子(多了,山楂地瓜留着下午吃了)
黑咖啡+海苔肉松包+胡萝卜+芹菜+苹果
小贴士
都是简单的早餐,基本免煮