无油低卡 吃了不胖~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
面包糠 | 100克 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
五香粉 | 1勺 |
空气炸鸡柳•空气炸锅版的做法
准备好食材。
鸡胸肉切条。
加入1勺料酒腌制一会儿。
加入1勺生抽。
加入1勺蚝油。
再加入1勺淀粉。
再加入鸡蛋一个。
加入1勺五香粉,搅拌均匀,腌制20分钟。
四周裹上面包糠。
空气炸锅180度15分钟即可。
又香又脆。趁热吃~
真香~
无油低卡 吃了不胖~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
面包糠 | 100克 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
五香粉 | 1勺 |
空气炸鸡柳•空气炸锅版的做法
准备好食材。
鸡胸肉切条。
加入1勺料酒腌制一会儿。
加入1勺生抽。
加入1勺蚝油。
再加入1勺淀粉。
再加入鸡蛋一个。
加入1勺五香粉,搅拌均匀,腌制20分钟。
四周裹上面包糠。
空气炸锅180度15分钟即可。
又香又脆。趁热吃~
真香~