减脂沙拉 超简单食材！

分享一道好吃的沙拉吧～ 一切原料都很简单 操作也很简单！
菜的种类不是固定的！你可以随便加任何东西！
⭕️比如说基地 我用的西兰花和罗马生菜，你可以改成苦苣，唐生菜等等 都是可以哒！
⭕️油醋汁可以自己调配！ 我是橄榄油：醋=1:1
⭕️准备一个带盖子的瓶子，把橄榄油和醋倒进去 使劲摇摇摇 就好啦！ 可以先做这步，然后把瓶子放进冷藏～再准备其他食材！
⭕️里面的主食同样可以改成通心粉，或者不放主食，吃红薯紫薯或玉米。

用料  

减脂沙拉 超简单食材！的做法  

1. 摇好的油醋汁 我就用的香醋， 不要一下倒多，慢慢尝着味道来。我是可以接受1:1的味道的， 一般都是油2.5:1醋

2. 上锅蒸黎麦 20分钟

3. 用水炒一下西兰花 生菜我也过了一下

4. 煮好的鸡蛋切好 圣女果对半切 牛油果切成丁

5. 从这里开始就是放菜了 先是西兰花生菜 撒牛油果

6. 胡萝卜圣女果

7. 鸡蛋 黎麦

8. 冰箱里的油醋汁淋上一点 ～这样就大功告成了

9. 完美～

小贴士

可以在成品上洒一点黑胡椒