木糖醇彩色元宵汤圆糖尿病人可以吃

用料  

木糖醇彩色元宵汤圆糖尿病人可以吃的做法  

1. 蝶豆花、洛神花泡出颜色，分别和糯米面成团。没有的话，可以用紫甘蓝紫甘蓝打汁，紫甘蓝汁加一点小苏打会变蓝色，加一点醋会变红色

2. 颜色漂亮吧

3. 500克花生芝麻打粉，加55克木糖醇，然后加橄榄油搅拌成团即可，这是糖尿病人可以吃的。如果正常又不想吃很多糖的话，可以加蜂蜜搅拌成团，这个能攥成团但不流心，偶喜欢颗粒感

4. 取一面团，攥一个馅料，大小随自己，一口一个还是两口一个呢？

5. 像包月饼一样，用虎口慢慢包住封口

6. 小点点，捏一个个小小的面团，然后摁在做好的元宵身上，双手团两下，浑然一体就行。或者像小刺猬一样滚一滚，把小点点粘在元宵身上，再团一团

7. 随心情各种颜色混合，包好后干粉里滚一滚，放保鲜盒或袋子里，防止干裂，下顿吃放冷藏，下次吃放冷冻

8. 油画

9. 好看，煮过后蓝色会更深一点

10. 锅烧开水，中火🔥煮至元宵膨胀变大飘起来

11. 蓝色海洋好漂亮啊

12. 浅蓝色煮后颜色变深蓝，不论什么蓝，都好看

13. 不光好看还好吃😋

14. 出锅时间长了点，有点回缩

15. 放蜂蜜少了点，没有流心感觉

小贴士

用不完的面团用保鲜膜盖着，要不一会儿就干了。
馅料要想流心，打得碎一点，橄榄油或蜂蜜多一点，如果蜂蜜加多了，木糖醇就少放点，一边放一边尝尝甜不甜，不要一股脑倒上了，这个👆🏻方子中木糖醇的量再加蜂蜜成团的甜度并不是很甜