姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 可可粉 | 6克 |
| 山药 | 半根 |
超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼的做法
山药削皮切段，不需要煮熟
鸡蛋打散加入可可粉混合均匀
把山药和混合好的鸡蛋放入搅拌机（我用的是最普通的美的榨汁机）
烤箱隔水法150度烤35分钟，我在表面撒了一点蔓越莓干，也可以用核桃
![超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼的做法步骤图 第2张]( "超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼的做法步骤图 第2张")
用杯子蛋糕又烤了一次，这次没用水浴法，直接150度30分钟，口感差不多但是会有凹底
![超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼的做法步骤图 第3张]( "超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼的做法步骤图 第3张")
小贴士
搅打至少2分钟以上让鸡蛋发泡，因为没有加入泡打粉需要多搅拌一下，为了降低热量没有放糖，成品有点可可的苦味
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 可可粉 | 6克 |
| 山药 | 半根 |
超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼的做法
山药削皮切段，不需要煮熟
鸡蛋打散加入可可粉混合均匀
把山药和混合好的鸡蛋放入搅拌机（我用的是最普通的美的榨汁机）
烤箱隔水法150度烤35分钟，我在表面撒了一点蔓越莓干，也可以用核桃
用杯子蛋糕又烤了一次，这次没用水浴法，直接150度30分钟，口感差不多但是会有凹底
小贴士
搅打至少2分钟以上让鸡蛋发泡，因为没有加入泡打粉需要多搅拌一下，为了降低热量没有放糖，成品有点可可的苦味
