【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
自己做的快手早餐，简单易做又营养丰富！只需要提前半小时起床！多做几次慢慢就会爱上健康的生活方式哟！
用料
| 吐司 | 两片 |
| 牛油果 | 1个 |
| 三文鱼 | 两块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 培根 | 两片 |
| 芦笋 | 适量 |
| 红椒 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法
提前一天准备好所有食材！
第二天一早拿出食材开始做吧！
![快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第2张]( "快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第2张")
吐司上先放一片腌制好的三纹鱼（袋装熟食）没有也可以不放
![快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第3张]( "快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第3张")
牛油果切片放上去
![快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第4张]( "快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第4张")
蛋小火单面煎熟
![快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第5张]( "快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第5张")
煎好的蛋放上去，再撒上万能黑胡椒碎
![快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第6张]( "快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第6张")
快手早餐三纹鱼牛油果三明治就做好啦
![快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第7张]( "快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第7张")
配菜先煎熟备用。我是夏天做的，提前煎好凉了也没关系。冬天可以吃的时候再做。
![快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第8张]( "快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第8张")
培根两片煎一下即可（忘了拍照）这是1一2人份的配菜。中小火🔥
![快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第9张]( "快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第9张")
流黄蛋三明治搭配小食-芦笋培根卷，口感更丰富。 轻食快手早餐简单易做又好吃，同时还营养丰富！再来一杯咖啡或者牛奶就更棒了！
![快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第10张]( "快手轻食早餐～三纹鱼鳄梨流黄蛋三明治🥪的做法步骤图 第10张")
小贴士
💫提前半小时起床！
💫如果实在起不来床，就找一个愿意起来做早餐的他/她即可😄
