花生酱,减脂期可以适量吃
优质脂肪,不要怕
用料
全麦粉 | 35-40克 |
水 | 50-55克 |
全麦饼+花生酱+香蕉特别特别👍(适合减脂期)的做法
全麦粉+凉水
调成这样糊糊刷一点点油
摊平一面变色熟了就翻面
抹上花生酱+香蕉
一定要试试,特别特别好吃
减脂期可以吃花生酱,属于优质脂肪,一小勺,热量没有那么恐怖一杯黑咖啡☕
来个煎蛋
加个滤镜😃
花生酱,减脂期可以适量吃
优质脂肪,不要怕
用料
全麦粉 | 35-40克 |
水 | 50-55克 |
全麦饼+花生酱+香蕉特别特别👍(适合减脂期)的做法
全麦粉+凉水
调成这样糊糊
刷一点点油
摊平
一面变色熟了就翻面
抹上花生酱+香蕉
一定要试试,特别特别好吃
减脂期可以吃花生酱,属于优质脂肪,一小勺,热量没有那么恐怖
一杯黑咖啡☕
来个煎蛋
加个滤镜😃