法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
减脂就是要好好吃饭
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 卷心菜 | 若干 |
| 甜玉米粒 | 15克 |
| 低脂火腿 | 2片 |
「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法
卷心菜切丝，加入甜玉米粒，培根芝麻沙拉酱，搅拌均匀
![「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第2张]( "「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的，切丝放在锅里炒一下，火腿煎一下即可
![「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第3张]( "「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第3张")
黑全麦饼采购于某🍑，两面沾蛋液撒一些黑芝麻
![「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第4张]( "「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第4张")
把所有材料铺上
![「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第5张]( "「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第5张")
卷上我们就开吃吧
![「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第6张]( "「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法步骤图 第6张")
小贴士
午餐不知道吃什么的时候，简单弄些菜呀，肉呀，卷上就吃☺️
减脂就是要好好吃饭
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 卷心菜 | 若干 |
| 甜玉米粒 | 15克 |
| 低脂火腿 | 2片 |
「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法
卷心菜切丝，加入甜玉米粒，培根芝麻沙拉酱，搅拌均匀
鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的，切丝放在锅里炒一下，火腿煎一下即可
黑全麦饼采购于某🍑，两面沾蛋液撒一些黑芝麻
把所有材料铺上
卷上我们就开吃吧
小贴士
午餐不知道吃什么的时候，简单弄些菜呀，肉呀，卷上就吃☺️
