减肥的时候吃起来比无米的更有做人的感觉
用料
花菜 | 半个 |
米饭 | 一小碗 |
简单到不行的有米花菜炒饭|点开就变瘦|虽然吃了不一定减肥但肯定比直接炫一碗米饭热量低的做法
花菜切碎
和一点米饭一起炒 放一些黑胡椒和盐调味
我这里用的锅比较小 你用的是大锅就可以放少一点水 放水的目的是把花菜焖熟
反正只要能熟放不放都行
小贴士
不要害怕吃碳水 特别是女孩子 而且一定的碳水有利于我们💩(我不知道有没有依据 我瞎讲的
注意量就可以了哈
减肥的时候吃起来比无米的更有做人的感觉
花菜 | 半个 |
米饭 | 一小碗 |
花菜切碎
和一点米饭一起炒 放一些黑胡椒和盐调味
我这里用的锅比较小 你用的是大锅就可以放少一点水 放水的目的是把花菜焖熟
反正只要能熟放不放都行
不要害怕吃碳水 特别是女孩子 而且一定的碳水有利于我们💩(我不知道有没有依据 我瞎讲的
注意量就可以了哈