不用煮饭的咸蛋黄肉松饭团

喜欢吃饭团，但觉得每天早上煮饭很麻烦，所以就想出了用黑麦片替代的这个偷懒办法。
燕麦片也可以，都是粗粮，富有膳食纤维，这样的饭团快手又健康，完美。

用料  

不用煮饭的咸蛋黄肉松饭团的做法  

1. 其实除了海苔和黑麦片是固定搭配，其他材料想吃啥放啥。
   这次放的是咸蛋黄、肉松和生菜。我用的是无其它添加的黑麦片，在热水里泡几分钟就能吃了。在泡的时候，就可以准备其他材料，刚刚好。

2. 首先，保鲜膜铺在最下面，码上海苔和滤掉水的黑麦片，我准备的是生重20g，大家如果觉得不够，还可以再加，看个人喜好。

3. 放上咸蛋黄。

4. 加上肉松，还可以把咸蛋黄压一压，让表面平一些。

5. 我放了两片生菜，太大的话可以折一下，更贴近底下的大小。

6. 然后对角折叠，就能出现饭团形状了。

7. 用保鲜膜包住，还能帮它更紧实些。

8. ok！这是翻过来的样子。

9. 切开来，看看横截面。

10. 再配上水果、牛奶，早餐准备妥当~