南瓜“粥”

从高中开始会这么吃，简单又减肥

用料  

南瓜“粥”的做法  

1. 南瓜削皮去瓤切小块（越小越好）

2. 烧水煮十分钟（视情况而定）
   水刚没过南瓜一点点就好

3. 中间视麦片熟度加入麦片
   （生糙米的话需要煮很久）

4. 南瓜软烂之后用勺子捣碎拌匀
   又甜又低卡的南瓜粥就做好啦