绿豆是很常见的食材,具有清热降火、解暑、安神、消肿利尿的功效,可以直接煮汤,也可以和米一同煮粥,味道是很好的。
绿豆还有一定的减肥、降血脂的功效,加上粉糯香甜的南瓜,营养更胜一筹。
用料
绿豆 | 半饭碗 |
南瓜 | 适量 |
大米 | 1/3杯 |
清水 | 适量 |
绿豆南瓜粥的做法
绿豆是很常见的食材,具有清热降火、解暑、安神、消肿利尿的功效,可以直接煮汤,也可以和米一同煮粥,味道是很好的。
绿豆还有一定的减肥、降血脂的功效,加上粉糯香甜的南瓜,营养更胜一筹。
用料
绿豆 | 半饭碗 |
南瓜 | 适量 |
大米 | 1/3杯 |
清水 | 适量 |
绿豆南瓜粥的做法