12月17日,坐标:海口,下厨房的第一张图,想以此来记录自己的生活, 饿了吗?高大上的快手午饭一起来,快手的原理就是前一天晚上要做好准备工作,梅渍圣女果,黑胡椒烤鸭胸,蒜苔+杏鲍菇+小鱼干一起炒,杂粮米饭撒了亚麻籽,圣女果昨天腌了很多放在冰箱随吃随取,鸭胸是昨晚腌制放在冰箱的,要先煎一下再烤,我这么贤惠竟然还没有人踩着七彩祥云来娶我真是不科学啊,哈哈哈哈哈
用料
小鱼干 | |
蒜苔 | |
杏鲍菇 | |
黑米 | |
燕麦 | |
大米 | |
燕麦心 | |
亚麻籽 | |
鸭胸 | |
黑胡椒 | |
鸡蛋 | |
薄荷叶 | |
自制梅渍圣女果 |
一个人住的第六年(12月17日午饭)的做法
米饭做好,用心形碗造型,倒扣在盘子上,拿起碗 ,撒上亚麻籽,蒜苔,小鱼干,杏鲍菇前一天晚上切好,爆炒即可,加了点老干妈,鸭胸前晚用盐和黑胡椒粉腌制,在锅里面煎一下,烤箱200度上下火20分钟,出盘淋上黑椒汁,自己种的薄荷叶点缀一下