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带饭100天打卡～第1
绿油油的面包棍，有营养，有健康～～
认真记录自己和家人的美食！
如果你喜欢，就试一试！😊😊
用料
| 蒸熟山药 | 100克 |
| 焯水菠菜叶 | 20克 |
| 鸡蛋 | 1个约53g |
| 葵花籽油 | 5克 |
| 面包粉 | 200克 |
| 酵母 | 2.5克 |
| 盐 | 2克 |
菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法
山药去皮放篦子上蒸熟！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第2张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第2张")
菠菜洗净焯水，沥干水分！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第3张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第3张")
将山药，菠菜叶，鸡蛋，油放入料理杯搅打均匀！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第4张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第4张")
倒入面包机液体163g！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第5张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第5张")
再加入面包粉，酵母，盐！开启揉面25分钟！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第6张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第6张")
整理成圆形，盖保鲜膜，松弛20分钟！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第7张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第7张")
切成12份！每个整体成长方形！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第8张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第8张")
擀开！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第9张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第9张")
卷起来，搓长！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第10张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第10张")
放入烤盘！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第11张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第11张")
发酵1个小时！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第12张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第12张")
烤箱170℃，12分钟！放倒数第二层！
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第13张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第13张")
出炉～绿油油的咸味面包棍～
![菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第14张]( "菠菜山药咸味面包棍（一次发酵，无水，无糖，低油）的做法步骤图 第14张")
