淮山黑豆糊

随意分享我的营养早餐
里面有黑豆，黑芝麻，红枣，核桃，淮山，大米，分量好随意，各20克，加600毫升水左右就OK。营养价值的话都是比较均匀的，又扛肚子饿又养胃。做起来都是非常简单的，直接洗干净丢到破壁机里面，选择玉米糊按键就好，不需要加糖，很香滑[害羞R][害羞R]#破壁机食谱

用料  

淮山黑豆糊的做法  

1. 洗干净材料。加水，喜欢浓一点就少加一点。

2. 使用破壁机选择玉米糊模式，如果不够甜的话，可以自己加一点冰糖，但是我这个已经够甜了，红枣有微微的甜味，我就没有另外加糖了，这样子的早餐更加健康。