姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
味道清新，不太甜，富含维他命，预防感冒，促进新陈代谢
用料
| 西兰花 | 1/5个，60克 |
| 卷心菜 | 1张，30可3 |
| 柿子或苹果或菠萝 | 1/2个，菠萝125克 |
| 橘子 | 1个，70克 |
| 香蕉 | 1/2个 |
| 水 | 200ml |
生食-西兰花苹果橘子smoothie的做法
搅拌机里放入橘子，柿子(苹果)，香蕉，西兰花，水，打1分钟。然后放入卷心菜再打1分钟即可。
味道清新，不太甜，富含维他命，预防感冒，促进新陈代谢
用料
| 西兰花 | 1/5个，60克 |
| 卷心菜 | 1张，30可3 |
| 柿子或苹果或菠萝 | 1/2个，菠萝125克 |
| 橘子 | 1个，70克 |
| 香蕉 | 1/2个 |
| 水 | 200ml |
生食-西兰花苹果橘子smoothie的做法
搅拌机里放入橘子，柿子(苹果)，香蕉，西兰花，水，打1分钟。然后放入卷心菜再打1分钟即可。
