紫薯的功效,第一可以润肠通便,预防便秘;第二就是它含有大量的花青素,可以抗氧化,延缓衰老;第三点,紫薯中的硒元素能够抗疲劳、预防恶性肿瘤,增强机体免疫力。总之多吃就对了哈❤️
用料
鸡蛋 | 1个 |
低筋面粉 | 150克 |
紫薯 | 5.6个 |
芝士 | 适量 |
山药 | 一节 |
网红爆浆紫薯仙豆糕的做法
上药紫薯洗净切片上锅蒸十分钟左右
山药蒸熟碾碎 碗中加入一个鸡蛋 150克低筋面粉 揉捏成型 盖上保鲜膜放一会
紫薯碾碎将芝士一起捏成团,然后将面粉擀成薄皮包起来
煎锅中放入适量的油 拿锅铲轻轻按压成正方形即可