妈妈说喝这个汤下奶 | 章鱼花生莲藕汤🍲

贴秋膘最适合喝的一碗汤🍲，冬天更是滋养养血，香甜鲜味的章鱼🐙（保罗哥）莲藕汤~~
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🧐 章鱼：养气养血兼且行气活血，通乳下奶，产后或者入冬煲汤都很滋补，冬天手脚冰凉的可以加红枣煲汤，喝完暖暖的🍀🍀

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〰️章鱼莲藕花生扇骨汤〰️
荷花莲藕一身宝，秋藕最补人

用料  

妈妈说喝这个汤下奶 | 章鱼花生莲藕汤🍲的做法  

1. ①莲藕削皮洗干净切块，章鱼浸泡二十分钟
   ②扇骨冷水下锅烧开去血水

2. ③其余食材洗净后一同放锅内加入水煲60分钟

小贴士

🏷 碎碎念：
放入眉豆赤小豆则适合加班熬夜祛湿去虚火，加陈皮花生则健脾补血；

❌胃热的人，则不宜多喝莲藕汤