冬天养胃家常菜：反酸、腹胀、嗳气吃三天，慢慢改善。

我爸之前c13超标，吃了好几天yao都是吃一下好一会，感觉没什么用。而且他有胀气，基本上都是吃的少，没什么胃口，偶尔还有打嗝和反酸。

我爸也是一把年纪了，福没怎么享，一身毛病有时候看着都不是滋味。后面我老公不知道哪里找的一个中医，去看了按照那个医生的方式，感觉挺有效果的，现在也都用食疗+yao物的方式在调理。

今天就给大家分享一道养生养胃的食谱——山药炒木耳。这个蛮简单的，也比较实用。

胃不好的朋友可以自己尝试。

用料  

冬天养胃家常菜：反酸、腹胀、嗳气吃三天，慢慢改善。的做法  

1. 准备好材料，木耳洗好后，要用清水提前泡一小时。

2. 洗好山药去皮切薄片，然后用水泡10分钟；胡萝卜去皮去片

3. 倒油热锅，放入蒜米爆香。

4. 倒入胡萝卜、木耳翻炒至出香味。

5. 加入适量盐，放点清水翻炒均匀。

6. 放入鸡粉（部分人不合适可以换成味精），三七粉，翻炒至熟即可。

7. 饭后冲一杯味常舒喝，这个主要是帮助加快修复胃粘膜的。

小贴士

有胃出血之类的病，不适合吃山药炒木耳，因为木耳有抗血凝的作用。