一次能吃三碗饭，绝了

真是太适合夏天了，也适合减肥喔


（补气血第一名的玉灵膏

（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）

（吃了量多的食谱）

（吃了去湿的食谱）

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用料  

一次能吃三碗饭，绝了的做法  

1. 
   食材：菠菜，金针菇
   1️⃣调酸辣汁：一勺辣椒粉➕一勺白芝麻➕一勺蒜末➕一勺小米辣➕淋上少许热油➕三勺生抽➕两勺陈醋➕一勺蚝油➕半勺白糖，搅拌均匀
   2️⃣菠菜金针菇清洗干净，分别焯水煮熟，捞出晾凉，倒入酸辣汁，抓拌均匀就可以吃啦～

2. 最好可以腌制一下更加入味

3. 妈呀，绝了，就是废牙签哈哈哈

4. 真的能吃三碗饭

小贴士

～酸辣过瘾的凉拌菠菜金针菇，简直是刮油神器，清爽不腻，低脂低卡，绝了