法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
用料
| 荔浦芋头 | 130克 |
| 零卡糖 | 40克 |
| 红豆 | 50克 |
| 去芯莲子 | 10克 |
| 陈皮 | 3克 |
| 糖桂花或干桂花 | 根据自己口味 |
低卡陈皮芋泥红豆沙的做法
准备好材料，红豆莲子建议泡五小时以上，陈皮泡半小时，把水倒掉通通加入破壁机
![低卡陈皮芋泥红豆沙的做法步骤图 第2张]( "低卡陈皮芋泥红豆沙的做法步骤图 第2张")
米糊功能等到结束
![低卡陈皮芋泥红豆沙的做法步骤图 第3张]( "低卡陈皮芋泥红豆沙的做法步骤图 第3张")
可以用零卡糖，跟食材放一起，不减肥可以用冰糖20克
![低卡陈皮芋泥红豆沙的做法步骤图 第4张]( "低卡陈皮芋泥红豆沙的做法步骤图 第4张")
荔浦芋头蒸熟压泥，加20克零卡糖，我还加了紫薯粉，其实没啥必要
![低卡陈皮芋泥红豆沙的做法步骤图 第5张]( "低卡陈皮芋泥红豆沙的做法步骤图 第5张")
小贴士
做出来的红豆沙应该是3人份，但是芋泥是一人份，所以如果打算做三人份可以把芋泥加量
用料
| 荔浦芋头 | 130克 |
| 零卡糖 | 40克 |
| 红豆 | 50克 |
| 去芯莲子 | 10克 |
| 陈皮 | 3克 |
| 糖桂花或干桂花 | 根据自己口味 |
低卡陈皮芋泥红豆沙的做法
准备好材料，红豆莲子建议泡五小时以上，陈皮泡半小时，把水倒掉通通加入破壁机
米糊功能等到结束
可以用零卡糖，跟食材放一起，不减肥可以用冰糖20克
荔浦芋头蒸熟压泥，加20克零卡糖，我还加了紫薯粉，其实没啥必要
小贴士
做出来的红豆沙应该是3人份，但是芋泥是一人份，所以如果打算做三人份可以把芋泥加量
