轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜

嗯拿铁嘛就是牛奶啦，因为可以做紫薯、红薯所以就统称薯薯拿铁了。当然你也可以使用南瓜，也超好喝。
简单快速还无敌好喝，如果想要增加口感可以添加淡奶油或炼乳或奶粉，这几样都会让它变得更加香浓美味：）
当然热量也会更高一些，减肥的宝宝们可以用脱脂牛奶不加糖，薯类会帮你解决便秘问题(๑•̀ㅂ•́)و✧棒棒哒~

用料  

轻松补充膳食纤维！美味薯薯拿铁清理肠道，便秘拜拜的做法  

1. 将奶油芝士50克、淡奶油50克混合，加入一半牛奶打匀。

2. 继续加入剩余牛奶打匀。

3. 将混合的芝士牛奶分为两份。

4. 其中一份加入红薯泥100克、糖10克打匀。

5. 另一份加入紫薯泥100克、糖10克打匀。

6. 过筛一下会使口感更好。

7. 牛奶50ML加热至80~90度，用奶泡器打出奶泡。

8. 将奶泡倒在拿铁顶上，撒上装饰糖。（也可以撒巧克力屑或者可可粉哦！）

9. 开喝！

小贴士

用南瓜也很美味！
我的料理棒是博朗：）