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鸡肉蔬菜糙米饭团
最近在健身，所谓三分练七分吃，饮食必须得跟上，都知道糙米饭好，但单吃实在是有点难以下咽...
鸡肉蔬菜糙米饭团的做法和步骤图解 鸡肉蔬菜糙米饭团怎么做最正宗
鸡胸肉一只番茄糙米饭（电炖盅版）
自从减肥以来自己对吃的特别关注，宿舍有一个电饭锅，但是只做一个人的份量用电饭锅太麻...
【步骤图】鸡胸肉一只番茄糙米饭（电炖盅版）做法,鸡胸肉一只番茄糙米饭（电炖盅版）的食谱做法
羽衣甘蓝牛肉糙米饭
比白米饭更加锻炼咀嚼肌的糙米饭，越嚼越香，再搭配上高蛋白的牛肉和高纤维的羽衣甘蓝，用...
【步骤图】羽衣甘蓝牛肉糙米饭做法,羽衣甘蓝牛肉糙米饭的食谱做法
糙米饭-小美版
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒...
糙米饭-小美版的做法和步骤图解 糙米饭-小美版怎么做最正宗
减脂早餐：糙米饭鸡蛋饼
糙米饭鸡蛋饼233千卡，配黄瓜100g16千卡，脱脂奶250ml84千卡，总计热量332千卡用料橄榄油2...
【步骤图】减脂早餐：糙米饭鸡蛋饼做法,减脂早餐：糙米饭鸡蛋饼的食谱做法
[7午]杂蔬鸡丁炒糙米饭460kcal
用料糙米饭40南瓜80鸡胸肉100胡萝卜50香菇2朵青椒1个红椒1个鸡蛋1个青豆10g[7午]杂...
【步骤图】[7午]杂蔬鸡丁炒糙米饭460kcal做法,[7午]杂蔬鸡丁炒糙米饭460kcal的食谱做法
紫甘蓝糙米饭（电饭锅版）
用料糙米100g紫甘蓝1/3~1/2颗香肠（苏式或广式）1/2根胡萝卜1根洋葱半粒黄酒1瓷勺盐少许...
【步骤图】紫甘蓝糙米饭（电饭锅版）做法,紫甘蓝糙米饭（电饭锅版）的食谱做法
胡萝卜糙米饭
糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。糙米对肥胖和...
胡萝卜糙米饭的做法和步骤图解 胡萝卜糙米饭怎么做最正宗
一只番茄糙米饭
过年大吃大喝的重了几斤最近在用慢碳减肥已经轻了两斤多了。用糙米替代平时吃的大米...
一只番茄糙米饭的做法和步骤图解 一只番茄糙米饭怎么做最正宗
全素什锦饺子（豆腐胡萝卜香菇燕麦片糙米饭馅）
小时候妈妈在家经常会包饺子。每次吃饺子都觉得像是过节一样！长大后想吃饺子的时候，都...
【步骤图】全素什锦饺子（豆腐胡萝卜香菇燕麦片糙米饭馅）做法,全素什锦饺子（豆腐胡萝卜香菇燕麦片糙米饭馅）的食谱做法
五彩糙米饭
用料面粉50克五彩糙米饭的做法1用小工具点缀用小工具点缀2鱼用小红豆装饰3菜团彩团...
简单好吃：五彩糙米饭做法，五彩糙米饭的做法大全
喷香牛肉焖土豆糙米饭
嚼劲的糙米酥软的土豆加营养的胡萝卜香香的牛肉粒大爱用料牛肉胡萝卜土豆糙米洋葱喷...
【步骤图】喷香牛肉焖土豆糙米饭做法,喷香牛肉焖土豆糙米饭的食谱做法
健康低脂番茄杂蔬炒糙米饭
非常适合减肥时一人食~糙米要比平时的精米饭富含更多纤维，很适合减肥时做主食。番茄，...
【步骤图】健康低脂番茄杂蔬炒糙米饭做法,健康低脂番茄杂蔬炒糙米饭的食谱做法
午餐：酸汤牛肉配糙米饭
用料牛肉适量空心菜适量蒜蓉适量杂粮适量午餐：酸汤牛肉配糙米饭的做法酸汤牛肉蒜蓉空...
【步骤图】午餐：酸汤牛肉配糙米饭做法,午餐：酸汤牛肉配糙米饭的食谱做法
搬运【白酱西兰花糙米饭】
搬运了睿健时代的菜谱，侵立删用料西兰花朵大蒜瓣芝士片盐克搬运【白酱西兰花糙米饭】...
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一起用餐吧——懒人版五色糙米饭
每天下班都很晚，没那么多的时间焖饭，一次做好，冷冻保存，简单快手。用料糙米:大米1:3一起...
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金枪鱼紫菜糙米饭团
在一家韩国料理小店吃到哒～然后感觉一点都不难，超级做适合我这种宅在家里一天都不出去...
【步骤图】金枪鱼紫菜糙米饭团做法,金枪鱼紫菜糙米饭团的食谱做法
牛肉味增炒糙米饭（电饭锅）
味增一般是汤里比较常见，其实炒饭也别有一番风味呢～只要一个电饭锅就能完成快手又简单...
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爱心便当盒饭20糙米饭+天目山春笋烧脊骨肉
用料春笋4根脊骨500g爱心便当盒饭20糙米饭+天目山春笋烧脊骨肉的做法糙米要提前泡水...
电饭锅版杂烩糙米饭
宿舍党的福利用料糙米50g香菇几朵土豆一个南瓜适量西兰花适量鸡蛋一个酱油适量盐适...
【步骤图】电饭锅版杂烩糙米饭做法,电饭锅版杂烩糙米饭的食谱做法
香椿酱炒糙米饭(Fried Brown Rice with Cedrela Sinensis）
自制香椿酱照小白素食记录的方子做的：参考量：１００克香椿＋１大匙植物油＋１大匙盐用料芹菜杆两根香...
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午餐：白菜炒牛肉丝配烤豆腐糙米饭
用料白菜适量牛肉丝适量鸡蛋适量木耳适量豆腐适量午餐：白菜炒牛肉丝配烤豆腐糙米饭的...
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玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭
香香香，赞赞，适合减脂的朋友用料糙米2桶，三个人吃大米一点点适量牛肉250克玉米一条胡萝...
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简单好吃健康的红豆薏米红薯糙米饭～
用料薏米克适量红豆适量红薯1个糙米适量简单好吃健康的红豆薏米红薯糙米饭～的做法将...
【步骤图】简单好吃健康的红豆薏米红薯糙米饭～做法,简单好吃健康的红豆薏米红薯糙米饭～的食谱做法
低脂低卡糙米饭团
好吃还不胖用料糙米适量黄瓜半根煎鸡蛋1个鸡胸肉1块胡萝卜半根低脂辣椒适量生菜1片...
低脂低卡糙米饭团的做法和步骤图解 低脂低卡糙米饭团怎么做最正宗
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