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增肌减脂的巴沙鱼/186千卡
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只有166千卡的奶香玉米汁
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减脂早餐｜开放式吐司-330千卡
减脂的快手早餐。拿出冰箱里有的食材随意搭配一下，没有那么多的条条框框，只想给不知道...
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100%全麦减脂饼皮/130千卡
金黄的全麦饼皮出锅啦和大家饼皮做法没什么不同这漂亮的颜色主要是添加了对脂肪有抑...
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【卡路里之战】生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡
本来想吃炒花蟹，但老公说很久没吃蟹粥就中途改掉了…现在的花蟹好多肉呀～超鲜…再等几...
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每块仅115千卡，网红日式南瓜挞，低脂甜点，减脂期也能放心吃
最近很火的日式南瓜挞，味道纯粹，低糖低脂，一份可以切6块，每块仅115千卡，好吃不怕胖。用料...
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瘦腰呼吸后的素食/252千卡
瑜伽宝宝们看过来呼吸法除了调节机能平衡外很多减腹降压的宝们都开始进行练习但是在...
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三文鱼头豆腐汤（336千卡）
超市买来的三文鱼一般都是带皮的，而我们吃刺身或煎都不吃皮，因此用皮做汤是非常好的利...
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芝麻小烧饼(三人750千卡))
做个留存。用料油皮低筋面粉110克食用油38克水50克盐1.5克油酥低筋面粉75克食用油33...
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减脂餐343千卡
身高171从120斤到99斤的减肥午餐用料图片如图详细介绍减脂餐343千卡的做法如图如图...
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虾仁西兰花（249千卡）
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减脂午餐｜地三鲜-534千卡
上海封控2个月+啦，减脂人不得不顿顿自己做。拿出冰箱里有的蔬菜随意搭配一下，没有那么...
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焦糖舒芙蕾松饼 215千卡/个
本来想做个网红舒芙蕾的，结果怕小学生早餐吃不饱，加多了一点点米粉，就成了松饼了🥞（大米...
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1800千卡补身调经食谱
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鲜虾西蓝花沙拉[330千卡]
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人气早餐欧姆蛋[307千卡]
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燕麦蛋饼-快手早餐（238千卡）
减脂期快手早餐用料燕麦（我用的桂格）30克鸡蛋1个酸奶（君乐宝0添加）90g燕麦蛋饼-快手早餐...
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三鲜龙利鱼[260千卡]
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草莓紫薯大福 [220千卡]
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黄金吐司鲜虾沙拉—主食沙拉470千卡
减肥，快手，早餐食谱用料吐司2片西生菜30克柠檬汁半个新鲜柠檬虾仁100克秋葵50克番茄1...
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金枪鱼芝士蛋饼-减脂期早餐（212千卡）
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240千卡饱腹饼-黑麦豆腐蛋饼
三分钟懒人快手！！用料盐1-2克鸡蛋1个黑麦粉10克玉米淀粉5克内酯豆腐175克（半盒）黑胡椒1...
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5块钱一大锅才200多千卡‼️自制低卡奶油
#笔记灵感#减脂这么吃才健康#减肥减脂吃这些5块钱一大锅太香了！关键是只有牛奶的热量...
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【卡路里之战】鸡丝“热”拌荞麦面358千卡
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