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低脂低卡家庭版咖喱鸡块

来源：料理馆 2.91W 次

减肥也可以吃！

用料

土豆	1个
胡萝卜	1根
洋葱	1个
盐	5克
咖喱粉	3勺
青椒	1个
蚝油	1勺
酱油	1勺
鸡胸肉	半块

低脂低卡家庭版咖喱鸡块的做法

鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺盐，一勺淀粉，一勺白胡椒粉腌制20分钟
将蔬菜全部切块备用，1勺生抽，1勺蚝油，3勺咖喱粉加入适量水调成酱汁备用
起锅烧油，加入洋葱爆香，再按顺序下入胡萝卜，土豆，鸡胸肉，青椒炒2分钟加入调好的酱汁，焖两分钟收汁即可

#咖喱鸡 #家庭版 #低卡 #低脂

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