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鱼香茄子(无油炸少油版)

来源:料理馆 2.36W 次
鱼香茄子(无油炸少油版)的做法步骤图

因为尽量健康,所以茄子不油炸,成品一样好吃~

用料  

茄子 1个
淀粉 1汤勺
白醋 1茶勺
肉末(以下为炒料) 120克
豆瓣酱/辣豆瓣酱 1汤勺
蒜末 4瓣
生抽(以下为酱汁) 2勺
酱油膏 1茶勺
1小搓
100克
淀粉 1茶勺

鱼香茄子(无油炸少油版)的做法  

  1. 茄子滚刀切块,加上白醋和淀粉裹均匀(目的是保留茄子的颜色,醋不要太多会太酸)。接着放进炉蒸15分钟。

  2. 酱汁准备:把生抽、酱油膏、盐、水、淀粉放在一个碗里搅拌均匀备用。

  3. 烧锅加油,倒入肉末炒香,然后倒入蒜末炒香。接着加入豆瓣酱/辣豆瓣酱炒。最后加入调好的酱汁。(我没有辣豆瓣酱,又爱吃辣,所以自己加了一小条切丁的去籽小辣椒

  4. 最后加入蒸好的茄子,翻炒至收汁。完成出锅!

    鱼香茄子(无油炸少油版)的做法步骤图 第2张
#鱼香茄子 #少油 #油炸
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