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本周备餐新方法:肉类做好冷冻(前3天吃的冷藏)蔬菜类按照易坏程度分先后吃这周只买了两...
便当🍱集锦
分享每天的工作餐~用料🍮🍩🍪🥛🍶🍵便当🍱集锦的做法菠萝季🍍荸荠炒着也很好吃哦😋这...
香菇花瓜鸡肉,幸福便当菜
用料10克油15克姜,切片10克乾香菇,泡軟、擠乾水份500克帶皮帶骨雞腿肉,切塊(約4公分),以...
工作日便当之蜜汁鸡肉碗
好吃快速健康的工作日便当系列~用料鸡腿肉1块杏鲍菇1盒生菜半个山药1根盐少许胡椒少...
我的减脂便当🍱32day
Order32bento🍱早餐:酸奶+肉松欧包(361cal)午餐:豆角焖面+苹果+圣女果(747cal)用料...
今日份便当-2021-4-9
午餐:香芹炒牛肉+白米饭晚餐:蒜香比目鱼用料香芹1根牛肉适量比目鱼2块蒜苗2根蒜2瓣酱油...
高中生的午餐便当—竹笋焖饭
春笋上市的季节,一定不能错过的一道美食就是“竹笋焖饭”(菜谱一会儿单独发一个)。今日...
卤猪脚,幸福便当菜
用料5克油15克姜,切片30克葸,切段30克蒜頭750克豬腳,先以熱水川烫去除血水2粒八角40克...
上班带饭快手菜合集
用料就地取材上班带饭快手菜合集的做法主要是快其次是再加热味道还吃第三是冷冻后解...
减脂便当盒🍱
自己动手,健康卫生,没写菜谱了,随便记录一下用料橄榄油1勺鸡蛋个西红柿个黑胡椒勺巴沙...
红薯彩椒鲜虾便当
用料虾只彩椒个红薯彩椒鲜虾便当的做法减脂餐1...
露营菜谱--明火铝饭盒焖饭
最新天气暖和了,想出去走走,接触下大自然了!弄了一点装备,都是适合户外美食的~记录一下,...
简陋的工作日午餐
合租,共用厨房,条件简陋,所以调料厨具压缩到最简,也不会做复杂的菜用料食用油盐味精简陋...
花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当
用料鸡蛋鸡胸肉花菜米红米葱花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当的做法用平底锅做出鸡蛋饼,然后...
打工人一周带饭食谱
4.8号带饭食谱一、食材准备(1)鸡胸肉一块切成小丁,加盐,料酒,玉米淀粉,黑胡椒粉,生抽抓拌均...
电热饭盒带饭第一周
用料米饭80g蔬菜适量肉适量蛋适量个电热饭盒带饭第一周的做法五花肉闷竹笋、蒸胡萝...
减脂期午晚餐合集
体重体脂居高不下,开始决定自己带午饭,以下是午晚餐记录用料鸡胸肉1块酱牛肉100克鸡腿...
圣诞创意便当(三)
孩子总会长大,童话也会消失。圣诞老人虽然和童年一起慢慢远去了,但我们仍然愿意延续这...
工作日午餐,不重样的便当合集11
日复一日坚持为爱下厨,记录不重复的便当合集~用料蔬菜荤菜按自己喜好工作日午餐,不重样...
上班族的工作日快手便当
从19年3月开始坚持自己带便当,4月份开始也给男票带便当。这是一篇记录帖,要尝试坚持更...
带饭上班族午餐系列(二)
天天带饭上班的小两口安了家有了小厨房没事就鼓捣点儿吃的考虑各种荤素营养搭配和口...
轻食减脂餐丶便当Day8
打卡~第八天用料鸡蛋2个番茄1个龙利鱼柳1条茼蒿菜适量香橙1个小番茄适量糙米饭半碗黑...
🪄带饭合集🍱
记录便当菜式用料米饭肉类菜🪄带饭合集🍱的做法彩椒牛柳、火腿肠炒蛋、牛肉丸、白米...
炸猪排 太酥脆
猪排可以做葱烤炸猪排或者切条做成椒盐排条。家里常备准没错。用料猪排4块淀粉半包...
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