一周工作便当合集2⃣
用料
荤类素类 | 根据情况自定 |
主食 | 根据情况自定 |
工作便当合集②的做法
周二:糙米饭+肉沫酿豆腐+清炒小白菜
周三:玉米渣白米饭+低脂卤肉(鸡胸肉版本)+清炒菜心
周四:杂粮饭+黑椒南瓜鸡胸肉+清炒菠菜
小贴士
食材都是提前一天准备,第二天早上再煮。费时长的菜式(比如叉烧肉,叉烧鸡翅/鸡翅根),一般是先做好放入冰箱,第二天蒸热后再放进🍱。
一周工作便当合集2⃣
用料
荤类素类 | 根据情况自定 |
主食 | 根据情况自定 |
工作便当合集②的做法
周二:糙米饭+肉沫酿豆腐+清炒小白菜
周三:玉米渣白米饭+低脂卤肉(鸡胸肉版本)+清炒菜心
周四:杂粮饭+黑椒南瓜鸡胸肉+清炒菠菜
小贴士
食材都是提前一天准备,第二天早上再煮。费时长的菜式(比如叉烧肉,叉烧鸡翅/鸡翅根),一般是先做好放入冰箱,第二天蒸热后再放进🍱。