优选上等鸡腿肉,去其筋骨,来个马杀鸡……
用料
鸡腿🍗 | |
西兰花🥦或其他蔬菜 | |
杂粮饭或其他主食 |
鸡扒便当🍱的做法
准备一个鸡腿
去骨去筋,背面划两刀,方便入味
平底锅最小火慢煎,加入酱油兑水,直至汁水完全吸收(酱油水的比例根据娃的年龄调整)
搭配上蔬菜主食就完成了
小贴士
全程最小火!
优选上等鸡腿肉,去其筋骨,来个马杀鸡……
用料
鸡腿🍗 | |
西兰花🥦或其他蔬菜 | |
杂粮饭或其他主食 |
鸡扒便当🍱的做法
准备一个鸡腿
去骨去筋,背面划两刀,方便入味
平底锅最小火慢煎,加入酱油兑水,直至汁水完全吸收(酱油水的比例根据娃的年龄调整)
搭配上蔬菜主食就完成了
小贴士
全程最小火!