用料
紫薯 | 三只 |
银耳 | 半朵 |
冰糖 | 适量 |
薏仁 | 适量 |
红枣 | 适量 |
花生米 | 几颗 |
宿舍吃货。的做法
银耳 薏仁 用温水泡一夜,水不要倒掉
洗干净再泡。早上起来倒进锅里煮开,加入红枣,紫薯,冰糖。一起炖一个小时。
小贴士
美容养颜,还可以加点燕麦,促进肠胃消化。
用料
紫薯 | 三只 |
银耳 | 半朵 |
冰糖 | 适量 |
薏仁 | 适量 |
红枣 | 适量 |
花生米 | 几颗 |
宿舍吃货。的做法
银耳 薏仁 用温水泡一夜,水不要倒掉
洗干净再泡。
早上起来倒进锅里煮开,加入红枣,紫薯,冰糖。一起炖一个小时。
小贴士
美容养颜,还可以加点燕麦,促进肠胃消化。