经典上班族懒人族早餐搭配

中国美食博大精深
但适合当早餐的其实很有局限性
太油不行💔 太辣也不太好💔  太甜好像都不太健康💔
     🦒宝藏girl坚决不能随便对付🦒
早餐可以换着花样吃  ❤️但这个搭配你必须get到❤️
因为工作特殊性每天出门很早
所以认真吃早餐的时间真的很少  
想睡懒觉的上班族 😂
安利给身边同事   都被一一效仿
所以送给你们咯   爱动手的菇凉一定要试试

用料  

经典上班族懒人族早餐搭配的做法  

1. 🦒面包片均匀抹上丘比特沙拉酱（香甜味）
   试过他家千岛酱   不太能接受这个味道  所以比较推荐香甜味 全脂全脂  

2. 黑芝麻需要家里提前炒好，洗干净放锅里小火不停搅拌
   大概10-15分钟  我平时是一次做一周的量装在密封罐里
   
   🦒撒在抹好沙拉酱的面包片上
   

3. 🦒折叠  开吃
   芝麻量的多少，根据自身对芝麻的喜爱程度。反正如果芝麻炒得够好，坐你旁边的同事绝对会说，办公室怎么会有芝麻香😂
   
   颗粒饱满，咬破满嘴的芝麻香  因为有沙拉酱面包又不会太干或者口味太单调

4. 配上一盒牛奶
   或者燕麦片
   路上随手买的豆浆
   甚至是一杯白开水
   都不会让你的早餐太单调   试一试吧

5. 椒盐炸馒头片  配上这组搭配  也是完全契合的
   适合早上时间充裕的朋友

小贴士

黑芝麻一般大型超市都有炒熟的
但是我个人觉得还是没有自己炒的香
所以动手能力强的朋友可以自己买生芝麻回去炒
洗干净后小火慢炒 ❤️ 要有耐心  密封放你办公桌上
信我如果黑芝麻粉  一定不能享受到芝麻在你口中爆开瞬间的芝麻香口感

吃黑芝麻的好处我就不多说了❤️
沙拉酱有你喜欢的也可以自由搭配   这款不甜
喜欢甜的可以用蓝莓酱  我没试过你们可以试试🦒🦒🦒