南瓜山药莲子糊

莲子：养心安神健脾胃。
南瓜：性温，补中益气。
山药：补气养血，美容养颜。

三者合一，天下无敌！

用料  

南瓜山药莲子糊的做法  

1. 南瓜，山药去皮切小块，莲子洗净，一共放入锅内，加入适量冷水。煮到食材变软后加入适量冰糖。

2. 放入食物料理机打成糊状，就完成啦！

3. 搭配现做的牛肉馅饼，一份营养美味的早餐就搞定啦！