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懒人减脂早餐--吐司紫薯香蕉卷

来源:料理馆 2.15W 次
懒人减脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法步骤图

今日份小可爱  偶然看到别人图片里有类似的  我就瞎琢磨着做了一个  颜值又高又好吃  做起来也很简单   强烈推荐啦!

用料  

吐司片 1片
紫薯 半个
香蕉 1根
牛奶 少许
炼乳 少许

懒人减脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法  

  1. 将紫薯放入锅中30分钟后剥皮,用叉子压成泥状,加入少许牛奶、炼乳搅拌均匀。

    懒人减脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法步骤图 第2张
  2. 吐司片切掉边边,用擀面杖擀成薄薄的一片,这样方便卷起来。

    懒人减脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法步骤图 第3张
  3. 把紫薯泥均匀地铺在吐司上,尽量每个角落都铺到。图片上的紫薯我没铺好,后面又自己补了。

    懒人减脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法步骤图 第4张
  4. 慢慢地用手卷起来,像卷寿司一样,紫薯泥有粘性,不会散。

    懒人减脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法步骤图 第5张
  5. 最后用刀切成一块一块的,就会呈现出美丽的横截面,一层吐司一层紫薯一层香蕉,口感也很棒呦。

    懒人减脂早餐--吐司紫薯香蕉卷的做法步骤图 第6张

小贴士

1.切的时候头尾可以切掉一点不要,这样摆盘会更好看。记得自己吃掉,不要浪费呀!                            2.没有香蕉的也可以换成香肠,会有不一样的口感噢。

#早餐 #减脂 #紫薯 #懒人 #吐司
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