秉着每天吃早餐且快速吃到早餐的原则,又搭配了一款减脂又养生的5分钟快速早餐。
和巧克力燕麦奶的搭配类似(巧克力燕麦奶可以看👉 ),只是把生可可粉换成了抗炎抗氧化又暖身的姜黄粉和肉桂粉组合,味道有点辛辣,初次尝试的小伙伴可能会不习惯,建议先试试两种粉的味道,可以接受了再尝试这个早餐(不要浪费食物哦~
当然同样的你还是需要有个便携榨汁杯😉
用料
牛奶 | 1袋 |
燕麦 | 2大勺 |
姜黄粉 | 1小勺 |
肉桂粉 | 1小勺 |
香蕉(可选) | 1根 |
5分钟搞定的早餐|黄金燕麦奶的做法
1.两大勺燕麦放入杯中,倒入开水,刚好没过燕麦即可,静置1分钟;
2.加入肉桂粉和姜黄粉;
3.倒入牛奶至最高水位线;
4.疯狂shake,把卡在底部的燕麦摇散;
5.开搅
如果喜欢甜的,可以加半根香蕉增加甜度,记得先加香蕉再倒奶哦~
加了香蕉和燕麦,真的饱腹感极强,嗝