姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 纯净水 | 克 |
| 燕麦片 | 克 |
| 黑芝麻糊（非必需） | |
| 蓝莓干（非必需） | |
| 微波炉 |
准备一个微波炉可用的碗并加入所需原材料。预计花费时间20秒。
![懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法步骤图 第2张]( "懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法步骤图 第2张")
加入纯净水，加水量到碗的七八成左右。千万不要加到全满！进行搅拌！预计时间10秒。
![懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法步骤图 第3张]( "懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法步骤图 第3张")
放入微波炉中进行自动翻热一次！预计时间一分钟～两分钟。
![懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法步骤图 第4张]( "懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法步骤图 第4张")
取出加热后的燕麦粥，这时候应该很烫的，我们再加入一些纯净水进行搅拌即可食用啦！预计时间20秒。
![懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法步骤图 第5张]( "懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法步骤图 第5张")
用料
| 纯净水 | 克 |
| 燕麦片 | 克 |
| 黑芝麻糊（非必需） | |
| 蓝莓干（非必需） | |
| 微波炉 |
准备一个微波炉可用的碗并加入所需原材料。预计花费时间20秒。
加入纯净水，加水量到碗的七八成左右。千万不要加到全满！进行搅拌！预计时间10秒。
放入微波炉中进行自动翻热一次！预计时间一分钟～两分钟。
取出加热后的燕麦粥，这时候应该很烫的，我们再加入一些纯净水进行搅拌即可食用啦！预计时间20秒。
