姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
早餐吃好又不能耗费太长时间，那么现成的吐司，一个鸡蛋，一片芝士，喜欢的蔬菜丁，十分钟上桌，配一杯牛奶，又是元气满满的一天
用料
| 吐司 | 1片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 2片 |
| 熟豌豆丁 | 适量 |
| 妙可蓝多芝士片 | 1片 |
| 盐 | 适量 |
（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法
吐司中间掏一个芝士片大小的方片（在我切不整齐的情况下它就不重要😂😂）
![（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第2张]( "（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第2张")
切一些胡萝卜丁，熟豌豆切碎一点
一张妙可蓝多芝士片，一个鸡蛋
配料齐全了![（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第3张]( "（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第3张")
锅里倒一勺油，放入吐司圈，全程小火慢煎
![（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第4张]( "（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第4张")
打入鸡蛋，立即撒上胡萝卜和豌豆碎，根据口味加适量盐调整口味
![（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第5张]( "（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第5张")
铺上芝士片
![（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第6张]( "（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第6张")
盖上切下来的吐司，继续小火煎，一面3分钟左右，别煎糊了😂
![（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第7张]( "（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第7张")
翻面继续煎，大约1分钟左右即可
![（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第8张]( "（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第8张")
十分钟保准上桌的芝士鸡蛋吐司
![（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第9张]( "（超快手早餐）芝士鸡蛋吐司的做法步骤图 第9张")
小贴士
芝士是高蛋白高钙食品，适合所有人群，妙可蓝多芝士片冷热均可食用，独立包装，外带方便卫生，也可作为能量补给
