控糖期,碳水吃得少,又想吃些有咀嚼感的食物。
用料
胡萝卜 | 1/3个 |
杏鲍菇 | 1/3个 |
茄子 | 1/3个 |
豌豆 | 少量 |
全部切丁,待油温热入锅,盖盖儿;
水份干燥后加入少许水、盐,翻匀,盖盖儿;待水份吃进到蔬菜中,即可出锅享用。
小贴士
盖盖儿是为了让水分充分进入蔬菜中,特别是茄子,软烂的茄子会在蔬菜中成为调味。
控糖期,碳水吃得少,又想吃些有咀嚼感的食物。
用料
胡萝卜 | 1/3个 |
杏鲍菇 | 1/3个 |
茄子 | 1/3个 |
豌豆 | 少量 |
全部切丁,待油温热入锅,盖盖儿;
水份干燥后加入少许水、盐,翻匀,盖盖儿;待水份吃进到蔬菜中,即可出锅享用。
小贴士
盖盖儿是为了让水分充分进入蔬菜中,特别是茄子,软烂的茄子会在蔬菜中成为调味。