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低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用

来源：料理馆 3.4W 次
低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图

这是一款非常适合健身减肥的早餐哦，低脂营养搭配均衡，美味又当道，大家可以试试哦！

用料  

香蕉 1根
牛奶 100克
燕麦 120克
橄榄油 10g
🥚鸡蛋 2个

低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法  

  1. 所有食材备齐（橄榄油忘了拍😥）

    低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图 第2张

  2. 香蕉捣烂成泥状

    低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图 第3张

  3. 橄榄油，香蕉泥➕燕麦混合成团

    低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图 第4张

  4. 用蛋挞模具做出燕麦塔皮，烤箱180°烤10分钟左右

    低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图 第5张

  5. 🥚鸡蛋➕🥛牛奶搅拌均匀过筛

    低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图 第6张

  6. 倒入烤好的塔皮，八分满

    低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图 第7张

  7. 烤箱预热200°烤10--15分钟左右

    低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图 第8张

  8. 出炉的燕麦塔

    低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图 第9张

  9. 自己可以自行搭配各种水果哦，这样更美味

    低脂燕麦蛋挞，适合健身减肥食用的做法步骤图 第10张

小贴士

最好是原味燕麦，不然味道会怪怪滴😜😜

#燕麦 #蛋挞 #健身 #减肥 #低脂燕麦蛋挞 #低脂 #适合健身减肥食用
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