低脂三明治（适合健身人士）

用料  

低脂三明治（适合健身人士）的做法  

1. 鸡胸肉切片，用橄榄油煎至焦黄，撒上盐和黑胡椒调味

2. 再煎个蛋，记的加盐

3. 锅里放点油，把面包片煎一下，煎至两面出焦，口感更好
   （我用的面包片是全麦的，可自行替换）

4. 然后把食材夹在一起，想要切开的，可以先用保鲜膜包好再切，不会散开，拍照也好看，哈哈哈哈
   
   我没有放任何酱，因为是减脂餐，所以调料尽量简单点，不过加了黑胡椒味道还是不错的。