“每天吃豆三钱,何需服药连年”鹰嘴豆的营养和药用价值具多,其中不饱和脂肪酸尤为胜于其它豆类哦,瘦身减脂低卡很棒的搭配!
用料
鹰嘴豆(煮熟) | 130克 |
花生 | 25克 |
核桃 | 15克 |
蒜 | 半头 |
柠檬皮 | 1/3个 |
黑芥末籽 | 适量 |
杜松 | 2颗 |
薄荷碎 | 适量 |
盐 | 2克 |
油(植物油) | 40克 |
白胡椒粉 | 适量 |
【欧包抹酱系列】鹰嘴豆花生核桃酱的做法
“每天吃豆三钱,何需服药连年”鹰嘴豆的营养和药用价值具多,其中不饱和脂肪酸尤为胜于其它豆类哦,瘦身减脂低卡很棒的搭配!
用料
鹰嘴豆(煮熟) | 130克 |
花生 | 25克 |
核桃 | 15克 |
蒜 | 半头 |
柠檬皮 | 1/3个 |
黑芥末籽 | 适量 |
杜松 | 2颗 |
薄荷碎 | 适量 |
盐 | 2克 |
油(植物油) | 40克 |
白胡椒粉 | 适量 |
【欧包抹酱系列】鹰嘴豆花生核桃酱的做法