水果沙拉（懒人减肥利便版）

减肥绝食期间容易便秘，促进肠胃蠕动很重要，吃水果又不会发胖，既营养又不发胖，平常拌水果用沙拉热量会高，所以这次我用的酸奶，酸奶热量100g也就300+大卡，又利便，很好很好～

用料  

水果沙拉（懒人减肥利便版）的做法  

1. 将水果去皮切块装盘

2. 然后倒入酸奶

小贴士

水果:可以选择自己喜欢种类，一些利便通肠的有香蕉，火龙果，都不错治便秘。
酸奶:要那种罐装浓稠的，有说看酸奶的蛋白质含量，如果每100g含2.8以上都是有奶质成分的，低于2.8的多数是添加剂勾兑的。推荐某伊牌的畅轻原味～