【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
用料
| 紫菜 | 四张张 |
| 黑米 | 半碗 |
| 大米 | 半碗 |
| 黄瓜 | 一根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
把鸡脯肉解冻，用刀背拍一拍，切成粗条，放一勺半生抽，一勺料酒，挤点姜汁，撒上黑胡椒，腌二十分钟
先把紫米米饭蒸熟，盛出一碗加点盐，加点香油拌一拌，可以保存水分![今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第2张]( "今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第2张")
把胡萝卜，黄瓜切成细条，把青菜煮熟，控水晾一会儿，然后摆在紫菜上
再煮腌好的鸡脯肉【我都是用筷子夹开或者尝一下，看熟了没】![今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第3张]( "今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第3张")
鸡胸肉煮好撕成鸡丝，撒上黑胡椒【我撕了好久，我比较喜欢黑胡椒的味道~】
![今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第4张]( "今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第4张")
然后把鸡丝放到刚刚的步骤二的菜上，卷起来
![今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第5张]( "今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第5张")
然后再拿一张紫菜，放米饭，手掌沾点水，紫菜上下两头各流出一条宽度一厘米的空，不放米饭，然后把刚刚卷的菜放上，卷
![今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第6张]( "今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第6张")
捏紧一点~
成啦！![今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第7张]( "今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第7张")
切切切～规则又漂亮的紫菜包饭完成啦~
可以自己加喜欢的酱汁![今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第8张]( "今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第8张")
我嘴馋，想吃肉松了，就撒了番茄酱裹上了肉松~
![今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第9张]( "今日晚餐：漂亮的紫菜包饭~「肉松版和减脂版」的做法步骤图 第9张")
