每个健身滴妹纸都希望有弥补嘴馋滴小零食
用料
鸡蛋 | 1只 |
香蕉 | 1条 |
即食燕麦 | 约7勺(bb奶粉勺) |
橄榄油 | 少许 |
将香蕉捣烂,加入鸡蛋,燕麦和少许橄榄油混合成糊,盘子刷薄薄滴一层橄榄油方便脱盘,将燕麦糊入盘摆盘
微波炉高火1分半钟,取出翻面再1分半钟即可,喜欢脆脆口感可以相对多30秒至1分钟
小贴士
我前后试过燕麦皮和燕麦片,个人感觉燕麦片口感更好一点,贴近曲奇口感,如果喜欢韧劲滴建议用燕麦片
每个健身滴妹纸都希望有弥补嘴馋滴小零食
用料
鸡蛋 | 1只 |
香蕉 | 1条 |
即食燕麦 | 约7勺(bb奶粉勺) |
橄榄油 | 少许 |
将香蕉捣烂,加入鸡蛋,燕麦和少许橄榄油混合成糊,盘子刷薄薄滴一层橄榄油方便脱盘,将燕麦糊入盘摆盘
微波炉高火1分半钟,取出翻面再1分半钟即可,喜欢脆脆口感可以相对多30秒至1分钟
小贴士
我前后试过燕麦皮和燕麦片,个人感觉燕麦片口感更好一点,贴近曲奇口感,如果喜欢韧劲滴建议用燕麦片